沒有關係第七節

早餐一定要吃不然會得病
中國有句老話講，“早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。”然而，現在的不少年輕人，忙於工作學習，能按時吃早餐的幾乎屈指可數。你知道嗎？如果你常不吃早餐，便極有可能因此而患消化道疾病、膽固醇增高、甚至膽結石等病癥。

“早台中腳底按摩餐在三餐裡是最重要的。”石獅華僑醫院郭煥剛醫生說，經過一個晚上的睡眠，我們體內的營養素基本消耗殆盡。而早上又是我們最繁忙的工作時間，因此，若我們沒有吃早餐，血糖便會下降，導致出現疲勞、倦怠等狀況靜電機安裝發生。“美國某調查說，早上出車禍的人，大多數與沒有吃早餐有關系。”郭醫生說。

如此看來，早餐對我們生活還是相當重要的，我們能否開啟一個嶄新而充滿活力的一天，它起著至關重要的作用。

除瞭導致疲勞、倦怠等狀況外，據郭醫生介紹長久不吃早餐還會誘發身體患上慢性病。“胃炎陽台外推、胃潰瘍，甚至心腦血管疾病都有可能因此而導致。”郭醫生說，某研究顯示，20-35歲的女性患膽結石，80%以上與不吃早餐存在關系。除瞭上述幾點壞處外，有科研結果顯示，不吃早飯的人比吃早餐者膽固醇高33%。

一日之計在於晨，吃瞭早餐，才有精神、才有力氣去生活去工作，才能更好地迎接新一天的挑戰。

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